新型コロナ肺炎の影響で、
外出自粛が求められています。

そのため、自宅にこもる毎日を
過ごされている方も多いだろうと思いますが、
身体を動かさず、その結果、
筋肉が衰えてしまっては意味がありません。

そこで、ブログで定期的に
「ご自宅でもできる簡単ストレッチ＆筋トレ」を紹介致します。

今回は「目が疲れた時にオススメのツボ」を掲載しました。
読書やスマホ使用で目が疲れた時、お風呂の中でもできるツボ圧しです。

ストレッチではありませんが、目が疲れる=目の筋肉の疲れですので、
目を労る気持ちで試してみて下さい。

※過去のシリーズはこちらからどうぞ。

聖整体院　江島

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